Supporto Psicologico
Percorso di Supporto Psicologico
Per affrontare momenti di cambiamento e difficoltà:
Scoprire le risorse individuali per raggiungere il benessere.
Scenari in Realtà Virtuale atti ad affrontare il cambiamento e superare le difficoltà.
Apprendere nuovi strumenti per superare i momenti difficili.
Lavorare sulle soft skills (resilienza, creatività, problem solving, decision making…) per affrontare al meglio la vita.
Accompagnamento e supporto nelle fasi del complesso processo di cambiamento.
Percorsi di Stress Management
Per riconoscere e gestire lo stress:
Valutazione dei livelli di stress.
Imparare a conoscere il proprio corpo per gestire i sintomi dello stress.
Comprendere le motivazioni dello stress per affrontarlo al meglio.
Accompagnamento verso il proprio obbiettivo alleggerendosi dai pensieri disfunzionali.
Percorso di Gestione dell'Ansia
Per controllare la propria ansia e utilizzarla in modo funzionale:
Valutazione dei livelli di ansia e panico.
Conoscenza del valore adattivo dell’ansia per la vita quotidiana.
Identificazione dei pensieri ansiogeni per imparare a controllarli.
Imparare a identificare e sostituire i pensieri disfunzionali.
Scenari in Realtà Virtuale per supportare il superamento dell’ansia.
Percorso di Gestione delle Emozioni
Per comprendere il proprio mondo emozionale e imparare a gestirlo:
Conoscenza del proprio mondo interiore.
Comprendere le origini del vissuto emotivo ed imparare a focalizzarsi sul presente (percorso di Mindfulness).
Conoscenza della connessione tra mente e corpo per controllare la risposta del corpo ad una emozione.
Gestione emozionale supportata dall’utilizzo di scenari specifici in Realtà Virtuale.
Percorso per affrontare Fobie specifiche in Realtà Virtuale
Per affrontare le proprie fobie insieme al supporto di un MindCrafter:
Analisi della fobia specifica e valutazione dei livelli di ansia associati.
Apprendimento di tecniche di respirazione e rilassamento (anche in Realtà Virtuale).
Ristrutturazione del linguaggio interno in ottica positiva.
Esposizione lenta e graduale allo stimolo fobico tramite Realtà Virtuale.